Kik boks treninzi namenjeni su budućim i sadašnjim takmičarima, kao i osobama koje hoće da se rekreiraju.

Trening je prilagođen svim uzrastima, polovima i kategorijama. Grupe su mešovite.

Kik boks je odličan za izbacivanje negativne energije, skidanje viška kilograma, definisanje tela i podizanje samopouzdanja.

Treninzi se sastoje od trčanja, razgibavanja, rada na džaku ili fokuserima, sparinga, vežbi snage i istezanja.