Funcionalni trening je bezbedan i zdrav trening za svakoga, bez obzira na pol, godine ili građu. Funkcionalni trening je način vežbanja koji će vam pružiti normalno funkcionisanje u svakodnevnim radnim ili sportskim aktivnostima. Treninzi su optimalno prilagođeni svakom pojedincu prema njegovim sposobnostima i mogućnostima. Grupe su mešovite.